Sport
< Sport
Anatomia fotbalului

Anatomia fotbalului

Autor: Dr. Donald Kirkendall, Dr. Adam Sayers

Nr. de pagini: 296

ISBN: 978-606-789-274-1


79.00 RON 51.35 RON

Titlul original: Football Anatomy
Limba originală: engleză
Traducere de: Constantin Dumitru-Palcus
Anul apariţiei: 2022

Format: 165 x 230 mm, paperback


Anatomia fotbalului este o carte importantă, scrisă de doi prestigioși experți din domeniul fotbalului. Donald Kirkendall și Adam Sayers ne furnizează informații de primă calitate într-o manieră directă și totodată inovatoare." — Peter Krustrup, profesor de sport și științele sănătății la Universitatea din Odense, Danemarca, antrenor licențiat UEFA și preparator de fitness pentru echipa națională feminină a Danemarcei

Anatomia fotbalului, ediția a II-a, ne arată de ce avem nevoie ca să alergăm mai repede, să rezistăm provocărilor create de adversari, să fim mai puternici în confruntările corp la corp, să sărim mai sus, să întârziem oboseala și să prevenim accidentările.
În această nouă ediție, antrenorul de elită Adam Sayers i se alătură lui Donald Kirkendall – unul dintre cei mai apreciați experți din antrenamentul și prevenirea accidentărilor din fotbal – pentru a ne prezenta peste 85 de exerciții ce au drept scop creșterea forței atletice.

Ilustrațiile anatomice color te poartă în interiorul fiecărui exercițiu pentru a-ți arăta care mușchi sunt implicați și modul în care sunt legați fundamental de performanța în fotbal. Exercițiile pentru creșterea forței sunt aranjate în ordine anatomică: trunchi, spate și șolduri, umeri și gât, piept, brațe și picioare. Fiecare exercițiu conține descrieri clare, pas cu pas. Variațiile permit țintirea unor zone specifice sau modificarea exercițiului în funcție de vârstă, experiență și obiectivele de antrenament.

De asemenea, au fost incluse exerciții și sfaturi pentru minimizarea accidentărilor des întâlnite în fotbal: la cap, genunchi, șolduri, regiunea inghinală, mușchii coapsei și gambei, alături de exerciții preluate din programul de încălzire FIFA.

Dr. Donald Kirkendall și-a obținut doctoratul în fiziologia exercițiilor fizice la Universitatea Statului Ohio, după care a predat anatomia și fiziologia exercițiilor la Universitatea din Wisconsin – La Crosse și Universitatea Statului Illinois. Kirkendall este membru al Comitetului Medical Consultativ al U.S. Soccer Federation și, între 2004 și 2015, a fost membru al Centrului de Cercetare și Evaluare Medicală al FIFA.

Dr. Adam Sayers face parte din corpul profesoral al Universității Statului Tennessee (de Est) (ETSU). Între 2011 și 2019 a fost antrenorul principal al echipei feminine de fotbal a acestei universități. În 2018, a devenit antrenorul cu cele mai multe victorii (80) la activ din întreaga istorie a ETSU.


   
Acest site foloseşte cookies. Continuarea navigării presupune că eşti de acord cu utilizarea cookie-urilor. Află detalii.
Am înţeles

Produs adăugat cu succes în coș

X
CONTINUĂ CUMPĂRĂTURILE FINALIZEAZĂ COMANDA