Pentru toți cei care aspiră să trăiască în lumină

Vă rugăm să consultați medicul înainte de a practica posturile de yoga din această carte, mai ales dacă sunteți însărcinată, aveți dureri ale coloanei cervicale sau suferiți de hipertensiune ori hipotensiune arterială.

Partea I

de Dr. Deepak Chopra

Prezentare

Yoga Regală și lumina vieții

Indiferent ce faci pentru a avea o viață mai bună, Yoga Regală te poate ajuta să obții ceea ce vrei.

Fraza de mai sus cuprinde esența acestei cărți — o promisiune imensă, care nu ține doar de credință. În India există de secole o cale spre împlinire, despre care s-a dovedit că funcționează. Numele ei în sanscrită este Raja Yoga, unde Raja înseamnă „regească“, „regală“ sau pur și simplu „superioară“. Yoga Regală este o denumire superbă. Scopul meu este să vă arăt de ce Yoga Regală este cea mai importantă și mai înaltă dintre toate tradițiile Yoga, explicând totul pe înțelesul oamenilor moderni, în termeni specifici vieții de zi cu zi. Din câte știu eu, acesta este un obiectiv unic; n-am găsit nicio altă carte care să fi realizat așa ceva.

Este vorba despre o transformare personală mai presus de stilul de viață pe care-l alegem, de orice metodă de abordare a vindecării și sănătății, de orice credință sau religie. Yoga Regală este universală și atotcuprinzătoare.

Cuvântul Yoga din termenul Yoga Regală necesită puțină clarificare. Cuvântul sanscrit Yoga înseamnă pur și simplu „a înjuga“, „a asocia“ sau „a uni“ (în limba engleză, cuvântul yuke, „jug“ și verbul to yoke, „a înjuga“ pot fi asociate direct cu rădăcinile lor din vechime). În prima parte a cărții, cea scrisă de mine, când folosesc termenul Yoga, mă refer la sistemul Yoga complet, care vizează toate aspectele vieții — fizic, emoțional și spiritual. Exercițiile predate la cursurile de yoga țin de o anumită parte a acestui sistem (scriu yoga cu literă mică atunci când mă refer la aceste exerciții și folosesc majusculă atunci când mă refer la întregul sistem Yoga). Sistemul este numit adesea „filosofia Yoga“, dar această expresie nu ne permite să-l apreciem la adevărata lui valoare. Yoga Regală ia în considerare toate aspectele existenței. Suntem obișnuiți să împărțim viața în aspecte distincte: minte, corp, emoții, muncă, familie, relații și așa mai departe. Desigur, acestea sunt niște clasificări utile. Mersul la medic, la sala de fitness sau la cursul de yoga fac parte din categoria „corp“. A crește un copil, a merge în vacanță cu familia și a face planuri pentru pensie sunt lucruri care pot fi incluse în categoria „familie“. Oricât de firesc ni se pare să ne împărțim viața în categorii, acest lucru dă naștere unei probleme referitoare la însăși esența existenței.

Yoga Regală susține că această clasificare nu reflectă unitatea vieții. Atunci când viața noastră este împărțită în categorii, precum o franzelă tăiată în felii, numeroase posibilități rămân ascunse, neexplorate și nu ne simțim niciodată atât de împliniți pe cât am putea fi. Gândește-te la ritualurile și obiceiurile tale cotidiene: te trezeşti, iei micul-dejun, te duci la serviciu, vorbești la telefon cu prietenii, ai diverse activități cu familia și așa mai departe. Vizualizează câteva lucruri care-ți pot aduce mai multă satisfacție pe parcursul zilei: de exemplu, un prieten îți dă o veste bună, termini un proiect profesional sau zâmbetul copilului ori al partenerului de viață îți trezește iubire în suflet.

Dacă treci în revistă aceste experiențe și le evaluezi prin prisma Yoga, în aparență toate sunt la fel. Dar dacă practici Yoga Regală, interiorul tău se transformă: descoperi că trăiești în lumină. Efectul este atotcuprinzător, întrucât acolo unde există viață, există lumină.

Ce este lumina? Pentru unii dintre noi este un termen spiritual vag cu conotație religioasă. Un creștin se poate gândi la citatul din Biblie: „Nici nu aprind făclie și o pun sub obroc, ci în sfeșnic și luminează tuturor celor din casă“* sau la ceea ce le-a declarat Iisus discipolilor săi: „Voi sunteți lumina lumii“. În tra­diția rabinică a iudaismului, prezența divină este Șekina, care aduce lumina lui Dumnezeu în lume prin intermediul unui discipol sau al unui sfânt. În multe tradiții, ființele angelice sunt creaturi de lumină, iar sfinții emană (fizic sau simbolic) o lumină albă pură.

Yoga Regală transcende aceste conotații religioase și totodată îmbrățișează semnificația lor mai profundă. „Lumina“ este luciditate pură; este conștiința cosmică ce creează și întreține universul și tot ce cuprinde el. În termeni practici, a trăi în lumină înseamnă a trăi conștient, iar scopul suprem al vieții este să trăim doar în lumină, lăsând deoparte orice formă de ignoranță, durere și suferință.

Unde este lumina ta?

După ce ai citit cele de mai sus, poate că te simți fie sceptic, fie inspirat. Un sistem atotcuprinzător precum Yoga Regală este cel puțin neobișnuit. Eu nu-ți prezint aceste concepte din punctul de vedere al unui discipol autentic, întrucât viziunea tradiției Yoga nu este un set de convingeri. Ea se bazează pe experiențe pe care le avem cu toții. Trăiești deja în lumină, doar că nu tot timpul. Multe persoane au trăit momente de fericire, bucurie și, uneori, chiar beatitudine. Pe de altă parte, există și experiențe sumbre care trezesc confuzie, durere și suferință. Cu toate acestea, lumina vieții este întotdeauna cu tine fiindcă lumina este însăși natura ta, sinele tău autentic.

Yoga Regală este unică întrucât scopul ei este să ne ajute să avem o viață ideală. Punctul de pornire este beatitudinea nemărginită care-și are sălaș în sinele tău autentic. Când simți mai puțină beatitudine ori deloc sau când simți durere și suferință, se schimbă un singur lucru: cât de aproape ești de lumină. Acest concept definește întregul sistem Yoga, oricât de complexe ar fi tradițiile sale în India. Există mii de texte despre Yoga, incredibil de sofisticate. Dar putem lăsa deoparte această complexitate focalizându-ne atenția pe un singur lucru: să trăim în lumină.

Este esențial să înțelegem ce înseamnă viața ideală conform Yoga Regală. Acest sistem are o abordare foarte naturală întrucât ceea ce putem obține cu ajutorul lui nu este câtuși de puțin mistic sau nepământesc. Cele mai valoroase experiențe pe care le trăiește sinele tău actual se datorează sinelui tău autentic, acela care este deja întreg și perfect.

Viața ideală: darurile pe care ni le oferă Yoga Regală

1. Existența devine beatifică. Ai un corp plin de energie și bucurie, o inimă plină de iubire și compasiune, o minte trează și vibrantă, te simți ușor și liber.
2. Îți controlezi activitatea mintală. Ești capabil să generezi gânduri, emoții și impulsuri care te ajută să pro­gresezi. Tu ești cel care le oferă un înțeles, iar ca urmare întreaga lume, așa cum o percepi, are un înțeles.
3. Vezi viața de zi cu zi ca pe un vis lucid, ce pare incredibil de real, însă rămâne totuși o iluzie. Poți schimba visul în bine fără să rămâi captiv în el.
4. Bucuria devine singura măsură a succesului întrucât ea reprezintă natura ta esențială. Este începutul și sfârșitul oricărei călătorii.
5. Înțelegi ce înseamnă să înflorești. Savurezi diversitatea vieții, ceea ce îți îmbogățește călătoria.
6. Îți dai seama că destinația este întotdeauna momentul prezent. Nu te poți deplasa către locul unde te afli deja: aceasta este experiența atem­po­ra­lității.
7. Înțelegi că nu ai o identitate fixă. Identitatea ta este unică, dar evoluează în permanență. Este povestea ta karmică, dar nu trebuie să te cramponezi de ea.
8. Îți dai seama că recunoștința este răspunsul cel mai sănătos la tot ce se întâmplă. Să crezi că existența reprezintă o problemă e curată nebunie.
9. Înțelegi că existența este generoasă și abundentă.
10. Grația devine o experiență de zi cu zi. Ea se relevă prin modul perfect în care se îmbină toate experiențele. Nu ai doar scurte momente de sincronicitate, ci trăiești într-o sincronicitate totală.

Înainte de a merge mai departe, aș vrea să evaluezi ocaziile în care ai trăit experiența luminii. Nimic nu e mai important decât să afli în ce măsură viața ta a fost influențată de lumină. Parcurge următorul chestionar și vei începe să te cunoști mult mai bine decât se cunosc majoritatea oamenilor.

Zece moduri de a trăi în lumină

Yoga îți cere să te identifici în întregime cu lumina, ceea ce nu se întâmplă dintr-odată. La început, vezi străfulgerări de lumină când trăiești experiențe memorabile. Toată lumea a avut asemenea experiențe la un moment dat. Lista de pe paginile următoare cuprinde principalele tipuri de experiențe.

Pentru a evalua situația ta din prezent, citește afirmațiile de mai jos și încercuiește răspunsurile valabile în cazul tău. Cadrul temporal nu este important — poate fi vorba despre experiențe foarte recente sau foarte îndepărtate. Ideea este să recunoști momentele în care ai trăit experiențe deosebite. Nu există răspunsuri corecte sau greșite. Evaluează-ți experiența cât mai obiectiv cu putință. Când nu ești sigur, alege primul răspuns care-ți trece prin minte.

1. Am trăit momente de beatitudine. (Exemple: o experiență de vârf în care ți-ai simțit corpul plin de viață și energie, inima plină de iubire și compasiune, mintea trează și vibrantă sau ai avut o senzație de ușurință și libertate.)

• Niciodată

• Rareori

• Uneori

• Frecvent

• Nu știu

2.